Training - Stage
Montagne
Evènements
&
#1 Stage:
Entrainements complets
Objectifs adaptés
Conditions Optimales
Préparation Physique
Trail - VTT - Orientation
Sports-co - Musculation
Notre limite: Vos envies...
Choisissez vos sujets de briefing
- Hydratation, déshydratation et performance
- Stretching et échauffement en trail
- Physiologie de l'effort et utilisation du cardiofréquencemètre
- Blessures, prévention et entrainement croisé
- Planification de l'entrainement et gestion de sa saison
Choisissez vos Thèmes d'Entrainement
- Travail technique montée / descente
- Renforcement musculaire spécifique
- Circuit training "Prévention blessure"
- Analyse de la foulée, vidéo et technique de course
- Sortie trail spécifique et utilisation du cardio
- Atelier spécifique échauffement
Les Avantages
- Un stage créé spécialement pour vous
- Encadrement 24h/24 par un préparateur physique spécialiste du trail
- Transfert terrain théorie-pratique instantané
- Conseils pratiques personnalisés pour votre planification.
- La découverte d’un cadre exceptionnel: Les Pyrénées
#2 Stage:
Dénivelé Trail
Gestion d'effort
Débriefing Séances
Préparation Analytique
Technique - Posture - Renforcement Musculaire
#3 Stage:
Kilomètre Vertical
Montée Sèche
Progression avec Bâton
% de Pente
Chrono Spécialisé - KV
Parcours World Cup
#4 Stage:
Reco de courses
Travail Spécifique
Anticipation terrain
Connaissance
Vallespir - Canigou - Albératrail - Montcalm -
#5 Stage:
Entrainement Hiver
Cardio Training
Tests Physiques
PPG - Préparation Physique Générale
Effort, Intensité & détente
#6 Stage:
Stage cohésion - Team
Pré Saison
Esprit d'équipe
Epreuve Sportives
Force - Endurance - Lucidité - Entraide
Vous souhaitez découvrir des Montagnes magnifiques & mythiques : Les Pyrénées Catalanes !
Vous souhaitez trouver des réponses personnalisées pour progresser, au Centre Pyrénées Trail, nous créons VOTRE STAGE d'entrainement pour vous .
Construisons ensemble votre planification afin de répondre à vos attentes et préparer votre objectif.